Что сложного в чистке зубов? Неужели даже для этого простого действия требуется следовать инструкции?

Как показывает практика, большинство пациентов осуществляют гигиену полости рта неправильно. 

Как почистить зубы качественно? Расскажем в этой статье.

 

  • Смочите щетку и нанесите на нее горошину пасты. Вопреки рекламным роликам, нет необходимости выдавливать пасту на всю поверхность щетины: избыток пены только снижает качество чистки.

 

  • Начните с передней поверхности зубов. Чистите жевательную и переднюю группу зубов выметающими движениями. Представьте, что щетка - это веник, а зубы - загрязненная поверхность. При движениях «туда-сюда» загрязнения просто равномерно распределяются по поверхности.

 

  • После качественного очищения передней поверхности зубов переходите к язычной стороне. Правило аналогично - только выметающие движения от десны к краю. Держите щетку под углом 45 градусов.

 

  • Не забывайте о жевательной поверхности зубов. Уделите внимание шестеркам, семеркам и зубам мудрости при их наличии - чаще всего от недостатка гигиены страдают именно дальние зубы.

 

  • Сделайте массаж десен: сомкните челюсти и выполняйте круговые движения щеткой.

 

  • Не забудьте о чистке языка. Для этой процедуры можно воспользоваться специальным скребком.

 

Помните: чистить зубы стоит не менее 2 минут!