Что сложного в чистке зубов? Неужели даже для этого простого действия требуется следовать инструкции?
Как показывает практика, большинство пациентов осуществляют гигиену полости рта неправильно.
Как почистить зубы качественно? Расскажем в этой статье.
- Смочите щетку и нанесите на нее горошину пасты. Вопреки рекламным роликам, нет необходимости выдавливать пасту на всю поверхность щетины: избыток пены только снижает качество чистки.
- Начните с передней поверхности зубов. Чистите жевательную и переднюю группу зубов выметающими движениями. Представьте, что щетка - это веник, а зубы - загрязненная поверхность. При движениях «туда-сюда» загрязнения просто равномерно распределяются по поверхности.
- После качественного очищения передней поверхности зубов переходите к язычной стороне. Правило аналогично - только выметающие движения от десны к краю. Держите щетку под углом 45 градусов.
- Не забывайте о жевательной поверхности зубов. Уделите внимание шестеркам, семеркам и зубам мудрости при их наличии - чаще всего от недостатка гигиены страдают именно дальние зубы.
- Сделайте массаж десен: сомкните челюсти и выполняйте круговые движения щеткой.
- Не забудьте о чистке языка. Для этой процедуры можно воспользоваться специальным скребком.
Помните: чистить зубы стоит не менее 2 минут!
Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.
Используемые материалы
- Кузьмина И. Н. Алгоритм проведения индивидуализированной программы профилактики на основе персонализированного подхода //Стоматология для всех. – 2013. – №. 2. – С. 24-28.
- Смаглюк Л. В. и др. Применение схемы индивидуальной профилактической программы при лечении брекет-техникой //Український стоматологічний альманах. – 2013. – №. 3.
- Иванов В. Ю. и др. Smart-зубные щетки как будущие технологии обучения гигиене полости рта для детей и взрослых //Клиническая стоматология. – 2018. – №. 4. – С. 46-51.
