17.05.2024
902
Сохранить статью:
О чем речь? Белая диета – специальный рацион питания, рекомендованный человеку после процедуры отбеливания зубов для закрепления и максимально длительного поддержания полученного эффекта.
На что обратить внимание? Неправильно составленное меню может привести к неприятным последствиям. У зубов пропадет перламутровый блеск, в худшем случае они значительно потемнеют.
Многие мечтают об идеально красивой улыбке, поэтому отбеливание зубов последнее время стало очень популярно. Но в некоторых случаях результат радует недолго, и зубы быстро возвращают свой прежний вид. Причина этого не в том, что стоматолог проводит процедуру неправильно, а в том, что не все хотят придерживаться специальной диеты после отбеливания.
Стоит отметить, что концепция белой диеты отличается от типичного представления о диетах как таковых. Здесь не нужно заморачиваться подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. При белой диете это просто список продуктов, безопасных для зубов, которые помогут сохранить красивую улыбку на длительное время. Рацион может быть довольно разнообразен, что позволяет гибко подходить к составлению меню в соответствии с предпочтениями каждого.
Для чего так необходимы эти ограничения? Первое время после отбеливания зубов эмаль становится более чувствительной, более пористой, в связи с чем увеличивается ее проницаемость. Реакция на различные вещества в продуктах может быть особенно яркой в первые дни. Повышается риск повреждения верхнего слоя зубов кислотами, содержащимися в некоторых продуктах. Красящие элементы из пищи могут проникнуть в пористую эмаль и окрасить ее, а это сведет на нет весь эффект процедуры отбеливания.
Сколько времени требуется на соблюдение белой диеты? Обычно восстановление эмали длится около двух недель, поэтому стоит придерживаться специального рациона в течение этого времени, чтобы обеспечить наилучшие условия для восстановления прочности верхнего слоя. После этого ограничения можно будет убрать.
Не стоит забывать, что неразумное потребление продуктов, содержащих красящие пигменты, способно привести к тому, что блеск и яркость зубной эмали быстро угаснут. Выбор нейтральных продуктов, напротив, поможет продлить эффект отбеливания и сохранить яркость и блеск зубов на долгое время. Кроме того, диета настолько благоприятно воздействует на организм, что ее можно использовать постоянно.
Что произойдет, если нарушать белую диету? При игнорировании правил диеты результат отбеливания зубов окажется кратковременным. Чем агрессивней будут ваши продукты, тем быстрее станет снижаться эффект отбеливания.
Хотя ничего страшного не произойдет, но на зубах образуется тонкая пленка, зубы потемнеют и исчезнет перламутровое сияние, что особенно ценят любители отбеливания зубов. Когда человек осознает, что всего лишь из-за недельного срыва с любимым кофе он уничтожил весь долгожданный эффект, наступит разочарование.
Но еще неприятнее может быть риск воспаления десен или развития кариеса, если красящий продукт был слишком холодным или слишком горячим.
На окрашивание зубов, их пигментацию и появление пятен влияют вещества хромогены, которые при окислении приобретают окраску, а также дубильные вещества, такие как кислоты и танины. Эти компоненты находятся в разных продуктах, могут вызвать окрашивание зубов и даже повредить эмаль. Во время белой диеты что нельзя есть?
Список продуктов, в которых находятся кислоты и могут негативно влиять на зубы:
Список продуктов, содержащих пигменты:
Во время белой диеты нельзя пить крепкий алкоголь, его следует исключить из списка продуктов, поскольку он может проникать сквозь поры эмали и нарушать целостность дентина.
Эффектный результат процедуры отбеливания может стать отличным мотиватором, чтобы бросить курить. Ни в коем случае нельзя курить в течение первых двух суток после процедуры, но и потом все равно опасно, поэтому стоит задуматься, стоит ли вообще продолжать.
Из названия «белая диета» уже можно догадаться, что она включает в себя светлые продукты и напитки, лишенные ярких красителей. То есть цвет – основной критерий выбора при белой диете, потому что можно есть исключительно неокрашенные продукты. Стоматологи советуют включить в рацион:
Диета не слишком строгая, ограничения некритичные. Особенно важно ее придерживаться в первые дни после процедуры отбеливания зубов, это ускорит реабилитацию зубной эмали и продлит эффект.
Во время приема у стоматолога пациентам предоставляется полная консультация по процедурам отбеливания зубов и уходу за ними. После осмотра полости рта доктор подберет оптимальный метод отбеливания. Стоматолог также объяснит, через какое время можно принимать пищу, что можно есть, что нельзя и какие последствия могут быть при нарушении рекомендаций.
При выборе пищи можно учитывать личные вкусовые предпочтения, поэтому меню может быть весьма разнообразным. Например:
При белой диете этот вариант меню приведен только для примера, важно разнообразить питание в этот период с учетом всех правил. Диета поможет сохранить белизну зубов в период восстановления, кроме того, поможет разгрузить организм и уменьшить жировые отложения.
Используя творческий подход к приготовлению блюд, можно легко продержаться две недели, не ощущая ограничений. Важно при этом обеспечить себе полноценное и разнообразное питание. Организму требуется регулярное поступление витаминов и питательных веществ для поддержания здоровья.
Однообразное питание и строгие ограничения могут привести к нарушениям в работе кишечника, недостатку витаминов и минералов, а также деминерализации зубов.
После процедуры отбеливания зубов соблюдение белой диеты особенно в течение первых дней поможет сохранить результаты. Это время, когда зубная эмаль особенно уязвима, и определенные продукты наверняка негативно повлияют на ее цвет и состояние. Игнорирование рекомендаций может привести к неожиданным изменениям в оттенке зубов, что потребует дополнительных усилий для исправления.
В течение двух недель (иногда больше) зубная эмаль полностью восстанавливается, закрывая поры от удаленных пигментов и придавая поверхности прочность и защиту от загрязнений, поэтому в это время придется ограничивать употребление некоторых продуктов.
Безусловно. Важно соблюдать этот режим питания на протяжении всего процесса самостоятельного отбеливания и в течение двух недель после его завершения. Это обеспечит защиту эмали, снизит риск ее повреждения. Для курильщиков процесс домашнего отбеливания может занять до трех месяцев, поэтому более разумным решением будет обратиться в стоматологическую клинику для проведения полной процедуры отбеливания за один раз.
В случае хронических заболеваний, проблем с системой пищеварения всегда нужно консультироваться с лечащим врачом по поводу применения любой диеты. При наличии аллергических реакций или непереносимости некоторых продуктов настоятельно не рекомендуется использовать такие продукты в белой диете. Также нужно проконсультироваться со специалистами по применению этой диеты беременным, кормящим матерям, детям, пожилым людям.
Суть белой диеты заключается в ее строгом соблюдении: даже небольшие отклонения или непоследовательность могут срывать все достигнутое или существенно ослабят его эффект. Это стоит учитывать. В первые пять дней особенно необходимо следовать правилам диеты, однако для длительного сохранения результатов и полного восстановления эмали лучше придерживаться ограничений в течение всего рекомендуемого периода, а может, даже на некоторое время дольше.
Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.
Подольск, улица Маштакова, 3А 
