О чем речь? Уход за зубами – обязательный ежедневный ритуал, который поможет сохранить здоровую и красивую улыбку. Небрежная гигиена ротовой полости может грозить серьезными проблемами, начиная от кариеса и заканчивая потерей зубов.
На что обратить внимание? Чтобы полностью убрать остатки еды, недостаточно только зубной щетки и пасты. Потребуются дополнительные средства: зубная нить, ополаскиватели. Во время чистки зубов не стоит оставлять без внимания и язык – существуют специальные щеточки для этой процедуры. Чистку зубов для детей можно превратить в увлекательную игру с помощью индикаторов налета.
Правила ухода за зубами в домашних условиях
После еды кусочки пищи остаются на зубах и застревают между ними. Если вы не соблюдаете гигиену полости рта, мягкий налет в прикорневых карманах затвердевает и превращается в зубной камень. Это повышает риск возникновения кариеса и инфекции десен. Отсутствие ухода за зубами может привести к потемнению, обесцвечиванию и пожелтению зубов. Пренебрежение заболеваниями зубов и десен может привести к расшатыванию зубов и даже к потере всего зубного ряда.
Очень важно регулярно чистить зубы. Ежедневная зубная чистка:
- устраняет микробы из полости рта;
- защищает от кариеса;
- предотвращает заболевания десен;
- сохраняет блеск эмали и свежесть дыхания.
Рекомендуется чистить зубы дважды в день — утром и перед сном. Кроме того, чистите зубы после еды; если вы делаете это раньше, подождите 15 минут перед едой, чтобы избежать привкуса зубной пасты. После этого можно прополоскать полость рта водой с добавлением чайной ложки пищевой соды или воспользоваться ополаскивателем для рта.
Чтобы гарантировать высочайшие стандарты гигиены зубов, включите чистку зубной нитью в свой обычный режим. Существует большое разнообразие зубных нитей — от круглых до плоских, ароматизированных и с фторсодержащим покрытием. Зубную нить следует использовать перед сном, непосредственно перед чисткой зубов.
Нить следует двигать вдоль оси зуба. Когда речь идет о выборе зубной щетки, рекомендуется выбирать щетку с волокнами искусственной щетины с размером головки примерно 2–2,5 зуба в длину. Если вы не знаете, какую зубную щетку выбрать, остановите свой выбор на варианте средней жесткости.
Несмотря на разнообразие альтернативных вариантов зубной пасты, каждый из которых имеет свое назначение, только специалист-стоматолог может указать вам правильное направление. Однако даже самая лучшая зубная паста не поможет, если вы предварительно не провели профессиональную чистку зубов.
Зубной налет и зубной камень невозможно удалить без стоматолога. Имейте в виду, что в магазинных зубных пастах содержится только 30% кальция и фтора, необходимых вашим зубам. Чтобы повысить уровень кальция и фтора, включите в свой рацион молочные продукты, зеленый чай, бобовые и зелень, такую как петрушка, укроп и кинза.
Чистка зубов должна занимать от двух до трех минут. Начинайте от линии десны и двигайтесь вверх по зубу. Это поможет остановить попадание пищи и бактерий в карманы десны и избежать образования гнилостных и воспалительных процессов. Очень важно очищать мягкие ткани внутри полости рта.
Если зубная щетка имеет настройку для очистки мягких тканей с обратной стороны, то при чистке зубов она очищает и щеки. Затем можно использовать щетку или скребок для языка, чтобы очистить язык. Важно отметить, что при наличии налета, «вросшего волоска» или любых других изменений чистку языка следует отложить и посетить стоматолога.
Рекомендации стоматолога по чистке зубов
После приведения в порядок внешней части зубов пришло время очистить от грязи внутреннюю. Для этого щетку располагают перпендикулярно деснам и поглаживают в одном направлении — от десны к верхушке зуба. Рекомендуется начинать с верхней челюсти, затем с нижней.
Затем необходимо несколько раз пройтись по жевательной области зубов, в завершение очистить от налета язык и внутреннюю поверхность щек, а также промыть рот водой или ополаскивателем. Существуют зубные пасты, которые не требуют немедленного смывания, что позволяет полезным веществам проникнуть в эмаль.
Весь процесс чистки должен длиться не менее 2–3 минут. Если вам сложно уследить за временем, можно использовать специальные таймеры для чистки, выполненные в виде песочных часов. Этот аксессуар будет особенно удобен для детей.
В течение дня, во время приема пищи, достаточно очищать полость рта чистой водой.
Средства для гигиены полости рта
Выбор зубной нити, соответствующей вашим индивидуальным особенностям, является обязательным условием. Комплексный уход за полостью рта немыслим без зубной нити — это единственный инструмент, который может полностью удалить частицы пищи и остановить распространение болезнетворных бактерий.
Размотайте с катушки около 35–40 см волокна. Намотайте каждый конец нити на указательный и средний пальцы, оставив 10 см посередине. Зажмите зубную нить большими и указательными пальцами и осторожно потяните. Осторожно введите нить в пространство между зубами. Не спешите, если вы будете дергать слишком сильно, вы можете повредить десну.
Аккуратно опустите нить до линии десны, затем верните ее обратно, не вынимая из пространства между зубами. Проделайте это движение 5–8 раз. Зубная нить будет очищать налет с боковых сторон зубов, когда вы будете тереть ею. Затем переместите нить так, чтобы чистое место оказалось посередине.
Чтобы правильно очистить зубы, десны и язык, зубную нить следует вставлять в пространство между каждым зубом. Это обеспечивает правильную очистку всех межзубных промежутков. Кроме того, для удаления бактерий и налета, вызывающих неприятный запах изо рта, можно использовать средства для чистки языка. Для этого применяются специальные зубные щетки с резиновой ребристой поверхностью или отдельные инструменты для чистки.
Ополаскивание — это отличный способ поднять гигиену полости рта на новый уровень. Перед чисткой зубов ополаскиватель поможет размягчить зубной налет и облегчить его удаление. После этого оно поможет сохранить результаты чистки.
Использование ополаскивателя с фтором в течение хотя бы 30 секунд в день обеспечит зубам и деснам дополнительную защиту. Ингредиенты некоторых ополаскивателей, такие как эфирные масла и ментол, могут уменьшить количество микробов, защитить вашу эмаль от кариеса, уменьшить воспаление и кровоточивость десен и даже избавиться от неприятного запаха изо рта.
Как использовать ирригатор для ухода за зубами с брекетами или имплантами
Ирригатор — устройство, предназначенное для поддержания чистоты полости рта,— можно использовать для очистки труднодоступных мест и щелей между зубами. Он работает за счет подачи струи воды или антисептической жидкости под определенным давлением. Он может стать особенно мощным инструментом при уходе за полостью рта и зубами, особенно если у вас установлены брекеты.
Можно использовать коронки, имплантаты и мосты, однако, когда зубы искривлены, а промежутки между ними становятся склонными к образованию камней, может появиться неприятный запах изо рта. Категорически запрещается использовать ирригатор при выявлении пародонтита, поражении полости рта, острой инфекции и воспалении слизистой оболочки.
Заполните специальную емкость жидкостью по своему выбору: ополаскивателем, бальзамом или даже кипяченой фильтрованной водой. Начните с низкого давления, чтобы не повредить десны. Процедура должна быть комфортной, поэтому увеличивайте давление постепенно. При чистке слегка приоткройте рот и поместите ирригатор на расстоянии нескольких миллиметров от зубов.
Начните с задней части и направьте струю под углом от десны к коронке, чтобы избавиться от налета. Затем направьте струю в десневой карман, чтобы удалить оставшийся налет. Двигайтесь вглубь и не забывайте очищать ирригатором промежутки между зубами.
Как правильно чистить зубы детям
Очень важно, чтобы родители с самого начала, когда молочные зубы начинают формироваться в 6–8 месяцев, понимали, насколько это важно для стоматологического здоровья их ребенка в будущем.
Родители должны сначала обеспечить надлежащую гигиену, регулярно посещать детского стоматолога каждые шесть месяцев, а при появлении любых признаков кариеса или других заболеваний зубов и десен никогда не откладывать визит к врачу. Задержка в лечении кариеса может привести к хроническим инфекциям на постоянных зубах, разрушению дентина, инфицированию пульпы и снижению иммунитета.
В конце года можно перейти к чистке зубов дважды в день. Когда ребенок достигает возраста 2–3 лет, он должен научиться чистить зубы самостоятельно. До достижения 12-летнего возраста важно, чтобы ребенок придерживался правил гигиены. К этому времени у них выработается устойчивая привычка, и они поймут ценность регулярной чистки зубов.
Исследователи, стремясь найти лучший способ удаления зубного налета с зубов, наткнулись на интересное открытие. Бактерии, обитающие в полости рта, обладают уникальной способностью соединяться с пищевыми красителями. Так появились индикаторы зубного налета — жидкие или таблетированные растворы, которые окрашивают скопления вредных микроорганизмов на зубах. Чтобы убедиться, что дети эффективно чистят зубы, настоятельно рекомендуется использовать эти индикаторы.
Смеси двух красителей, голубого и фиолетового, используются для изготовления различных продуктов, причем голубой применяется для окрашивания кондитерских изделий, а фиолетовый — в губной помаде насыщенного красного оттенка. Оба красителя считаются абсолютно безвредными, их повсеместно добавляют в продукты питания.
Индикаторы зубного налета используются для обнаружения налета на зубах. При нанесении состава краситель взаимодействует с налетом и делает его видимым. Синий краситель прилипает к старому, более плотному налету, который требует профессиональной чистки, в то время как фиолетовый лучше всего работает со свежим налетом.
Единственный недостаток — язык будет окрашен в насыщенный фиолетовый цвет до 6 часов. Однако для детей это может стать забавным поводом для разговора, чтобы похвастаться перед друзьями.
Для обнаружения налета на зубах существует два подхода.
Во-первых, необходимо проглотить таблетки и распылить их в полости рта, чтобы они покрыли зубы. Эти таблетки окрашивают зубной налет в различные оттенки, указывая на места, требующие повышенного внимания.
Во-вторых, раствором можно прополоскать рот после чистки зубов или нанести его щеткой, затем необходимо подождать несколько минут, чтобы оценить результат гигиенического процесса. Как правило, этого достаточно для повторной чистки зубов и использования зубной пасты. Краски смываются с зубов, а вместе с ними и остатки опасного налета.
Малышам может быть трудно привыкнуть к индикатору в форме таблетки, поэтому эксперты советуют начинать с жидкого варианта. Знакомство ребенка с индикатором зубного налета — отличный способ сформировать полезную привычку чистить зубы правильным способом с самого раннего возраста. Использование средства обычно превращается в игру: детям нравится наблюдать, как белые зубы меняют оттенок, а затем они могут «сражаться» с микробами в зонах, которые раствор обозначает интенсивными цветами.
Как взрослый участник, нужно быть очень наблюдательным. Обязательно следите за количеством продукта — не позволяйте ни одному из них касаться одежды, иначе он может оставить след. После «соревнования» с зубным налетом не рекомендуется проглатывать жидкость. После чистки окрашенные участки зубов должны вернуться к своему нормальному оттенку.
Профессиональный уход за зубами
Если налет затвердел, превратившись в камень, удалить его может только врач-стоматолог. Хотя регулярная чистка зубов не поможет полностью избавиться от налета, она по-прежнему важна для гигиены полости рта. Для обеспечения этого рекомендуется дважды в год посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов. В серьезных случаях может возникнуть гингивит — болезненное воспаление десен. Услуги по профессионольной чистке зубов доступны в Мытищах, Подольске, Солнцево в сети наших клиник.
На начальном этапе лечения зубов проводится диагностика и изучение всех существующих проблем. На основании полученных результатов назначается лечение, которое обычно включает в себя избавление от зубного налета и камня (при необходимости используется анестезия). В современных стоматологических кабинетах в процессе чистки применяется ультразвук, который позволяет без труда удалить с зубной эмали как мягкие, так и твердые отложения, не причиняя при этом никакого вреда.
Следующим этапом является обработка промежутков между зубами. Это тщательный процесс, требующий от стоматолога точности и опыта. После удаления камня эмаль полируется для защиты от бактерий, для чего используются полировочные составы, щетки и резинки.
Профессиональная чистка завершается покрытием эмали фторсодержащим лаком, создающим дополнительную защиту и снижающим чувствительность зубов. Стоимость этой процедуры зависит от различных элементов, но вы не должны быть экономными, когда речь идет о здоровье ваших зубов.
Как ухаживать за полостью рта после удаления зуба
При выборе между сохранением или удалением зуба стоматологи стремятся по возможности сохранить зуб. Важно отметить, что в настоящее время, с развитием медицины, многие заболевания, которые раньше считались смертным приговором для зуба, теперь можно вылечить. Несмотря на это, удаление зуба может быть необходимо в некоторых случаях, таких как:
- полное или частичное разрушение коронки зуба ниже уровня десны;
- невозможность лечения из-за искривления или непроходимости корневых каналов;
- ретинированные(не имеющие возможности для правильного прорезывания) зубы;
- зубы, являющиеся причиной воспалительного процесса, который нельзя вылечить терапевтическими методами и т.д.
Независимо от причины удаления зуба, очень важно правильно ухаживать за лункой и полостью рта после операции. Соблюдение предписаний стоматолога является обязательным условием, чтобы избежать проблем и гарантировать быстрое восстановление лунки.
После удаления зуба в лунке образуется кровяной сгусток, который защищает открытую рану от бактерий и ускоряет процесс заживления. Полоскание рта может привести к тому, что сгусток будет удален, что позволит остаткам пищи привести к воспалению в лунке.
Что касается полоскания, ваш стоматолог-хирург проинформирует вас и предоставит вам соответствующие препараты. Однако не следует агрессивно полоскать жидкостью во рту. Лучше всего подержать ее во рту 5–10 минут, а затем выплюнуть. В день процедуры вы можете чистить зубы, но делайте это осторожно, чтобы не повредить сгусток крови, закрывающий лунку.
5 заблуждений об уходе за зубами
Сохранение здоровья зубов и десен требует соблюдения определенных правил ухода за зубами. К сожалению, часто существуют неправильные представления о том, что такое правильный уход. Вот пять ошибок, которых следует избегать при уходе за зубами:
Есть после чистки зубов
Чистка зубов предназначена для удаления пищи и бактерий из полости рта. Если после чистки вы снова будете есть, бактерии быстро накопятся и приведут к проблемам с зубами. Мы рекомендуем прополоскать рот ополаскивателем, позавтракать, а затем почистить зубы.
Замена полноценной чистки жеванием жвачки
Вместо того чтобы полагаться только на жевательную резинку для очистки зубов, важно помнить, что ее следует использовать только после еды в течение 5–7 минут в дополнение к надлежащим гигиеническим процедурам.
Полоскание рта напитками
Кроме того, у некоторых людей может возникнуть соблазн прополоскать рот сладкими или алкогольными напитками, чаем или кофе, чего делать не рекомендуется. Это может увеличить риск возникновения кариеса, обесцвечивания зубов и даже привести к патологическим изменениям слизистой оболочки. Вместо этого рекомендуется использовать специальные профилактические ополаскиватели или простую воду.
Сильное давление на зубную щетку
Не рекомендуется прилагать значительные усилия к зубной щетке, так как щетинки могут согнуться под давлением, что сделает невозможным эффективное удаление зубного налета.
Жевание на одно стороне
Кроме того, полезно жевать обеими сторонами рта, так как равномерное распределение воздействия поможет избежать переутомления одной стороны зубов, что может привести к их более быстрому изнашиванию и потере естественной способности к самоочищению.
Как сохранить зубы здоровыми
У стоматологов есть несколько советов, которые могут помочь в правильной гигиене зубов и полости рта в домашних условиях. Важно избегать использования зубов для открывания пивных крышек, раскалывания орехов или откусывания лески, так как это может повредить зубы (например, вызвать трещины или сколы). Кроме того, не рекомендуется употреблять горячую и холодную пищу в один прием, так как это может привести к образованию микротрещин в эмали и повышению риска развития кариеса.
Никто не должен пользоваться общей зубной щеткой. У каждого человека своя микрофлора полости рта, которая может передаваться через щетку и вызывать проблемы. Это особенно серьезно, если у человека, пользующегося щеткой, есть опасные заболевания, такие как гепатит, СПИД или сифилис. Поэтому очень важно, чтобы у каждого члена семьи была своя щетка.
Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, необходимо проверить желудочно-кишечный тракт, внутренние органы и легкие. Для борьбы с неприятным запахом полезно употреблять сырые фрукты и овощи. Эти продукты способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта. Кроме того, они обеспечивают кислую среду, которая препятствует росту гнилостных бактерий. Кроме того, в состав этих продуктов входят природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают здоровую микрофлору полости рта.
Необходимо посещать стоматолога два раза в год. Отказ от курения крайне важен для здоровья зубов. Табак содержит компоненты, которые могут потемнить зубную эмаль, а также затруднить циркуляцию крови в деснах. Кроме того, сигаретный дым полон токсинов, которые подавляют иммунную систему, что может привести к развитию бактерий, вызывающих заболевания и воспаления в полости рта.
Уход за зубами включает в себя целый комплекс процедур, часть из которых может быть проведена дома. Для максимального эффекта рекомендуется проходить периодически профессиональную чистку зубов. Посещать стоматолога необходимо как минимум раз в год. Ухаживать за ротовой полостью у детей специалисты советуют с появления самых первых зубов.
Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.
Используемые материалы
- Шаковец Н. В., Терехова Т. Н. Особенности гигиенического ухода за зубами детей раннего возраста //Dental Forum. – Общество с ограниченной ответственностью" Форум стоматологии", 2014. – №. 4. – С. 101-102.
- Рахымбеков К. К. Уход за зубами //Вестник хирургии Казахстана. – 2012. – №. 2 (30). – С. 122-122.
- Каптерев П. Ф. Уход за зубами. – 1899.
