Почему важно? Когда вы установите брекеты, врач-ортодонт даст вам инструкции по уходу за ними и расскажет, какой пищи следует избегать.
Что делать?В целом следует оказаться от твердых и хрустящих продуктов, таких как попкорн, орехи или конфеты, которые могут повредить проволоку или брекеты. Также следует избегать карамели или жвачки, так как они могут прилипнуть к конструкции или оторвать резинки.
Питание в первые дни после установки брекетов
Процесс коррекции прикуса проходит в несколько этапов начиная с адаптационного, когда организм постепенно привыкает к наличию брекетов во рту. В первые дни после установки конструкции пациенты могут ощущать дискомфорт из-за передвижения зубов, а некоторые могут испытывать боль при откусывании или жевании пищи.
Важно особенно внимательно подходить к своему питанию в первую неделю после установки брекетов. Следует избегать твердой пищи, особенно той, которая может создавать дополнительную нагрузку на передние зубы. Рекомендуется употреблять мягкие и мелко нарезанные продукты, чтобы уменьшить дискомфорт и облегчить процесс приспособления к конструкции.
На данном этапе рекомендуется следующий оптимальный рацион:
- Пюре из овощей, гороха или фруктов, а также каши (приготовить можно с помощью блендера).
- Бульоны и супы, в которых отсутствуют твердые ингредиенты.
- Йогурты, полужидкий творог, пудинги.
- Детское питание, содержащее мясо или рыбу.
Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется использовать стоматологические растворы и настои трав после каждого приема пищи. При таком рационе болевые ощущения обычно незначительные и в большинстве случаев нет необходимости прибегать к обезболивающим препаратам.
Постепенно в течение адаптационного периода вы можете начать вводить больше разнообразных продуктов в свой рацион. Важно жевать пищу задними зубами и избегать откусывания, чтобы уменьшить нагрузку на брекеты. К концу этого этапа вы сможете снова включить в свою диету многие из ваших привычных блюд, но помните, что некоторые ограничения, касающиеся твердой пищи, могут сохраняться на протяжении всего курса коррекции.
Что исключить
Ортодонтическое лечение – долгое и затратное. Для максимально эффективного использования усилий и средств важно строго следовать рекомендациям специалиста, чтобы не утратить результаты долгой и сложной работы. После установки брекетов в Подольске, врач выдаст список всех мероприятий и рекомендаций по уходу за ними. Есть с брекетами можно, но рекомендуется соблюдать некоторые осторожности и ограничения в выборе продуктов. В первую очередь стоматолог обязательно предостережет от потребления определенных продуктов, которые следует исключить из рациона при ношении брекетов.
- Твердая пища.
Следует избегать жевания твердых продуктов, таких как орехи, вяленое мясо, сухарики, карамель, твердые овощи и фрукты, а также попкорн.
- Крупы и семена.
Зерновые сами по себе полезны, но они могут застревать в брекетах и создавать проблемы. То же самое относится к семенам, особенно мелким (например, чиа и мак). Даже если их не чувствуешь, они могут способствовать размножению бактерий и вызывать проблемы с зубами. Поэтому рекомендуется исключить семена и перемалывать крупы. Это поможет поддерживать здоровье зубов во время ортодонтического лечения.
- Продукты, которые липнут к брекетам.
Первой из диеты следует исключить жевательную резинку. За ней идут сладости, такие как нуга, ириски, пастила и вообще продукты, которые могут прилипать к зубам.
- Сладости и газировка.
Сахар, особенно в напитках, способствует образованию бактериального налета на зубах. Поскольку ухаживать за зубами во время ношения брекетов бывает сложно, это увеличивает риск развития кариеса.
- Пища, содержащая природные или синтетические красители.
Некоторые элементы брекетов могут поглощать пигменты, а процесс лечения способен ослабить эмаль зубов, что сделает их более подверженными изменению цвета. Поэтому после установки брекетов стоит избегать употребления продуктов, которые могут окрашивать зубы: темные ягоды, овощи и напитки с красителями, включая алкоголь и кофе.
Важно помнить, что эти ограничения в рационе временные, но результаты ортодонтического лечения будут оставаться с вами навсегда.
Что можно есть с брекетами
Важно поддерживать сбалансированное питание во время ношения брекетов и не исключать важные категории продуктов из рациона. Поэтому врачи предоставляют пациентам список продуктов, которые можно включать в свой рацион, включая следующие:
- Мясо, рыба, яйца и молочные продукты содержат белок и аминокислоты, необходимые для восстановления клеток.
- Крупы и овощи являются источниками сложных углеводов, обеспечивающих энергию, а также пищевых волокон, которые поддерживают нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.
- Также полезны фрукты, бобовые и пряные травы.
- Растительные масла и морепродукты богаты полезными жирами, которые способствуют обмену веществ.
Примерное меню на день
Сбалансированный рацион питания обеспечит организм необходимыми минералами и витаминами для поддержания здоровья зубов. Вот рекомендации для различных приемов пищи, учитывая, что можно есть с брекетами.
Завтрак
- Смузи с добавлением овощей и зелени.
- Яичница.
- Хорошо проваренные каши, желательно перемолотые в блендере.
- Фрукты.
- Ореховые пасты (без кусочков) и овощные намазки.
- Мягкий хлеб, предпочтительно без корки.
- Йогурт и творожок.
Обед (если приходится есть вне дома)
- Бутерброды из мягкого хлеба с овощными пастами, мягкой колбасой, сыром или тунцом.
- Детское питание в баночках.
- Вареная курица без костей.
- Пудинги и желе.
- Бананы и другие фрукты, если их можно порезать.
Ужин
- Суп-пюре любого вида.
- Картофельное пюре.
- Припущенные овощи.
- Паста.
- Запеканки – как мясные, так и овощные.
- Фасоль.
- Рис.
Можно позволить себе мягкие кексы, печенье и иногда шоколад без начинки в качестве награды за то, что вы придерживаетесь правильной диеты во время носки брекеты.
Общие правила приема пищи в брекетах
Несколько советов по уходу за зубами и брекетами:
- Рекомендуется нарезать пищу на мелкие кусочки, особенно когда речь идет о твердых фруктах и овощах, или же использовать терку или блендер для измельчения.
- Перед тем как приступить к приему пищи, рекомендуется снимать эластики (тяги) и затем обязательно одевать их снова после чистки зубов.
- Не рекомендуется применять зубочистки для очистки интервалов между зубами, поскольку это может привести к повреждению десен или брекет-системы.
- Ограничьте потребление сахара и продуктов с высоким содержанием кислот, так как они могут разрушать эмаль, которая уже подвергается нагрузке после установки брекетов.
- Включайте разнообразные продукты в свой рацион, чтобы обеспечить организм витаминами, минералами, клетчаткой, магнием и кальцием, которые поддерживают здоровье десен и полости рта и помогают избежать дополнительных проблем с зубами во время ортодонтического лечения.
- Учитывайте температуру пищи, так как она может повлиять на состояние зубов и брекет-системы.
Не забудьте, что, даже если у вас нет брекетов, лучше не смешивать чересчур горячие и очень холодные продукты в одном приеме пищи, чтобы предотвратить повреждение зубной эмали.
Уход за брекетами после приема пищи
Уход за зубами после установки брекетов требует более внимательного и длительного подхода по сравнению с обычным уходом. Вам придется использовать различные инструменты и уделять дополнительное время на чистку зубов после приема пищи. Идеальный порядок чистки зубов с брекетами включает в себя следующие этапы:
- Использование специальной щетки для брекетов, которая позволяет достичь замочков и мест вокруг них. Также можно использовать монопучковую щетку для более тщательной очистки каждого брекета.
- Использование ортодонтических щеток для очистки труднодоступных мест между замочками и дугой.
- Использование суперфлосса для очистки межзубных промежутков.
- Полоскание полости рта специальным раствором.
- Закрепление эластических тяг (если они назначены вашим ортодонтом).
Если у вас нет возможности выполнить все эти шаги после каждого приема пищи, не забывайте использовать ополаскиватель и зубные ершики, чтобы избавиться от видимых остатков пищи под брекетами. Уход за зубами с брекетами требует дополнительных усилий, но это важно для поддержания здоровья и чистоты ваших зубов и брекет-системы.
Часто задаваемые вопросы о том, можно ли есть с брекетами
Как долго следует не есть после установки брекетов?
Следует подождать не менее двух часов после установки брекетов перед тем, как приступать к первому приему пищи. Однако уровень комфорта и способность пациентов к употреблению пищи могут сильно различаться. Некоторые могут чувствовать дискомфорт и воздерживаться от еды даже в течение нескольких суток, в то время как другие могут употреблять твердую пищу без каких-либо проблем.
Следует ли чистить зубы с брекетами после каждого приема пищи?
Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи и иметь при себе складную щетку-ершик. Если вам не удается чистить зубы в течение дня после еды, то по крайней мере прополощите рот водой.
Можно ли пить из трубочки с брекетами?
Людям с эстетическими брекетами рекомендуется исключить следующие продукты из своей диеты: кофе, черный чай, газированные напитки, соки с красителями и красное вино (если вы решите пить красное вино, то это следует делать с использованием трубочки).
Какие сладости можно употреблять с брекетами?
Шоколад, арахисовое масло, молочные коктейли, конфеты на основе желатина и мороженое представляют собой безопасные варианты сладостей для людей, носящих брекеты. Однако твердые фрукты, такие как яблоки, следует нарезать на тонкие дольки. Для детей важно получать сладости небольшими порциями и полоскать рот водой после их употребления.
Ухаживать за брекетами следует бережно, чтобы избежать повреждений брекет-системы, которые могут повлиять на ход исправления прикуса. Иногда проще отказаться от любимых продуктов, чем впоследствии решать проблемы, возникшие из-за повреждений.
Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.
Используемые материалы
- Елисеева В. А., Зотова А. С. Ортодонтическая система" Invisalign" //Бюллетень медицинских интернет-конференций. – Общество с ограниченной ответственностью «Наука и инновации», 2016. – Т. 6. – №. 5. – С. 875-875.
- Сёмина М. С., Садыкова Г. М., Аверьянов С. В. ОРТОДОНТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ //Материалы XXIV Международного юбилейного симпозиума" Инновационные технологии в стоматологии", посвященного 60-летию стоматологического факультета Омского государственного медицинского университета. – 2017. – С. 436-438.
- Машакова Д. К. Пародонтит можно вылечить //Вестник хирургии Казахстана. – 2011. – №. 2 (26). – С. 97-97.
